又一波寒流，許多朋友難逃氣管過敏及感冒之苦，幾招小撇步與大家分享，希望大家都可以過個溫暖健康的冬天
1 多喝溫熱水：冬天不易口渴，容易忘了補充水份，提醒自己每天 要喝3~4瓶的保溫杯水(一杯500cc)，增強抵抗力身體也暖呼呼喔!
2 出門戴口罩：氣管最怕乾冷，戴上口罩可以保暖外又保養氣管。
3 泡腳：「腳底是第二個心臟」受寒或易手腳冰冷的體質，每晚的泡腳可以去除體內寒氣，記得要泡到膝蓋下的小腿，泡完都會覺得頭部熱熱的，也能一夜好眠。
好文分享，希望大家都頭好壯壯喔!!
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5026675
Search